متابعة – سوزان حسن
تستخلص حبة البركة من نبات يسمى Nigella sativa ، وهو يسمى الكمون الأسود ولكن يختلف تمامًا عن الكمون العادي ، وهناك العديد من الفوائد الصحية في زيت حبة البركة والتي يصعب عدها تعرفي عليها في هذا المقال .
-يستخدم زيت حبة البركة في العديد من الأغراض الطبية والتجميلية منذ آلاف السنوات ، ويحتوي زيت حبة البركة على عديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية ، ومواد تحسن نمو الخلايا حيث يعيد الحيوية والشباب إلى الجسم .
فوائد زيت حبة البركة:
1- سر من أسرار الجمال :
كانت الملكة نفرتيتي والملكة كليوباترا تستخدمان زيت حبة البركة، والذي يعد سر من أسرار جمالهن ، فالكثير من المراهقات والمراهقين يعانوا من حب الشباب في الوجه وزيت حبة البركة له خصائص مضادة للبكتريا وبالتالي يحارب البكتريا المسببة لحب الشباب .
ويعد زيت حبة البركة من أفضل علاجات لحب الشباب وتحتوي حبة البركة على فيتامين أ وفيتامين ج وبوتاسيوم ومنجنيز وزنك ، كما له خصائص ترطيب عظيمة ويساعد على تقليل علامات الشيخوخة .
2-الحفاظ على صحة القلب :
يحتوي حبة البركة على أحماض دهنية غير مشبعة تسمى أوميجا 6 ، ومواد الفايتوستيرول وهي عناصر تغذي عضلة القلب وتحافظ على مستوى ضغط الدم المنتظم ومستوى الكوليسترول في الدم ، فتناول ملعقة يوميًا من زيت حبة البركة يضمن الحفاظ على صحة القلب
3- يحافظ على مستوى سكر الدم :
يساعد زيت حبة البركة في علاج سرطان البنكرياس ، ومن الجدير بالذكر أن زيت حبة البركة يحفز إنتاج خلايا بيتا وهي خلايا موجودة في البنكرياس وتحفز إنتاج الإنسولين بل وتعالج خلايا بيتا التي تعرضت للتلف ووجد أن زيت حبة البركة يحافظ على مستوى السكر في الدم ، عن طريق زيادة إفراز الإنسولين وزيادة تحسس الجسم للإنسولين.
4- يساعد في خسارة الوزن :
إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن فيمكنك تناول زيت حبة البركة ، التي تساعد في خسارة الوزن حيث يقلل الشهية للطعام ، ويقلل مستوى سكر الجلوكوز في الدم ووجد أن زيت حبة البركة ، يقلل من نسبة الدهون المتراكمة في الدم ، حيث يلجأ بعض الأطباء إلى وصفه مع أدوية خسارة الوزن الزائد .
5- يسهل عملية التنفس :
زيت حبة البركة يقلل التهاب مجرى التنفس مما يحسن من عملية التنفس ، لذا يعد وسيلة لعلاج الحساسية والأزمة الصدرية ، ويعد تناول زيت حبة البركة علاج وقائي من الأزمة الصدرية وهو زيت فعال في علاج كل أنواع الالتهابات .
6- يقوي مناعة الجسم :
زيت حبة البركة يرفع نسبة كرات الدم البيضاء في الجسم ، مما يضمن تحفيز جهاز المناعة مما يستطيع الجسم التصدي للبرد والأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، لأن زيت بذور حبة البركة يرفع عدد كرات الدم البيضاء ويرفع عدد الخلايا القاتلة للميكروبات .
7- يساعد في التخلص من الكحة .
حيث يساعد في تخفيف الكحة ويلطف الحلق فيفضل خلط زيت حبة البركة مع شاي الزنجبيل ، أو مع العسل لتخفيف حدة الكحة أو عن طريق استنشاق بخار زيت حبة البركة .
وفي الختام هناك العديد من أنواع زيت حبة البركة المتوفرة في الأسواق ، والتي ليست كلها من مصادر عضوية لذا لابد من التأكد من جودة زيت بذور حبة البركة قبل شرائه .